Ansiedad, estrés y ataques de pánico
Acompañamiento para comprender la ansiedad, reducir el malestar y recuperar la calma emocional.
Depresión y estado de ánimo
Espacio terapéutico para trabajar la tristeza, el desánimo y mejorar el bienestar emocional.
Autoestima y autoconocimiento
Proceso para fortalecer la relación contigo y construir una autoestima más sana.
Heridas de infancia y trauma
Acompañamiento cuidadoso para sanar experiencias pasadas que influyen en el presente.
Cansancio emocional y bloqueos
Espacio para comprender el agotamiento emocional y recuperar equilibrio interno.
Gestión emocional
Trabajo terapéutico para identificar, regular y expresar las emociones con mayor equilibrio.
Dificultades en las relaciones
Acompañamiento para mejorar los vínculos y la comunicación con los demás.
Duelos y pérdidas
Apoyo psicológico para transitar procesos de pérdida y adaptación al cambio.
Estrés laboral y burnout
Acompañamiento para gestionar el estrés profesional y recuperar el bienestar.
Apego y vínculos afectivos
Trabajo terapéutico para comprender y mejorar la forma de vincularte.
Dependencia emocional
Proceso para fortalecer la autonomía emocional y las relaciones saludables.
Crianza en positivo
Acompañamiento para educar desde el respeto, el vínculo y la gestión emocional.
Poner límites y priorizarte
Proceso para aprender a cuidarte, decir no y respetar tus necesidades.
Algunos de los motivos por los que puedes pedir ayuda
A veces no es fácil saberlo. Puede que sientas ansiedad, tristeza, inestabilidad emocional, o la sensación de que algo no está bien. Si te planteas si necesitas ayuda, probablemente ya estés dando el primer paso: buscar un espacio donde entenderte, cuidar de ti y sentirte acompañada/o.
Las sesiones se llevan a cabo por videollamada, en un entorno seguro y confidencial. Antes de cada encuentro, te enviaré un enlace para que puedas acceder
fácilmente a la plataforma que utilizo, junto con las instrucciones necesarias. Aunque trabajemos a
distancia, la experiencia es muy similar a la de la terapia presencial: la conexión y la presencia se sienten igual de cercanas.
Solo necesitas un espacio tranquilo, un dispositivo con cámara y micrófono y una buena conexión a internet. Te recomiendo conectarte desde un ordenador o una tablet (evitando el móvil si es posible), tener agua a mano, usar auriculares y asegurarte de contar con un espacio íntimo donde puedas sentirte libre para expresarte con comodidad.
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos y un coste de 60 €. La frecuencia la valoraremos de manera conjunta en sesión, según tus necesidades y tu momento, habitualmente se empieza la terapia con frecuencia semanal o quincenal.
La primera sesión nos permite conocernos y hablar sobre lo que te gustaría trabajar. Te explicaré cómo trabajo y acordaremos en conjunto el ritmo y la frecuencia.
No pasa nada. Podemos tener una primera sesión de valoración, sin compromiso, para que puedas contarme cómo te sientes y ver si este espacio puede ayudarte. A veces, empezar a hablar ya es parte del proceso
Cuando empieces tu proceso terapéutico, te haré llegar un documento donde se detalla el funcionamiento de las sesiones y los métodos de pago disponibles, que podrán realizarse mediante Bizum o transferencia bancaria.